転職後に疲れるときの3つの対処法【疲れにくくなって長続きするコツ】

こういった悩みや疑問に応える記事です。

本記事でわかることは下記のとおり。

• 転職後の疲れをとる方法がわかる
• 転職後に疲れにくくなる方法がわかる
• 転職先で長く働く方法がわかる

僕、佐藤誠一は5回転職しました。

なので、転職後の疲れはよーーーくわかります。

慣れないことばかりで、疲れますよね。

僕が転職してすぐの頃にやってた「疲れをとる方法」を紹介します。

割とスッキリと疲れが取れるので、ぜひともやってみてください。

また、転職先で疲れにくくなる方法も解説。

あなたも疲れにくくなって、今の会社で長続きしますよ。

転職後に疲れるときの3つの対処法

転職後の疲れをとる方法は、下記の3つがおすすめです。

1. 仲の良い同級生と飲みにいく
2. 休日はスマホを機内モードにする
3. 1時間くらい散歩する

僕もこれでスッキリしたので、やってみてください。

1つずつ解説しますね。

①仲の良い同級生と飲みにいく

中学～大学時代から仲が良い同級生と、飲みにいってみましょう。

緊張から解放されて、疲れがとれるから。

例えば、こんな感じでOKかと。

• 同級生と居酒屋でバカ話をする
• 同級生の家に行き、お菓子とお酒でゲームをする
• 同級生と旅行に行く

結論、猛烈な解放感で、疲れが吹っ飛びます。

休んだ方が仕事のパフォーマンスは上がる

という気持ちもわかりますが、それでも休んだ方がいいですよ。

休まないと、仕事のパフォーマンスが落ちるから。

1日がっつり休んだ方が、仕事のパフォーマンスが上がって、良い成果を出せるもんです。

休むのは悪いことじゃないし、仕事で成果をあげるためにも休みましょう。

②休日はスマホを機内モードにする

メールや電話が入ってこないので、集中して休めるからです。

スマホの電源を切っちゃうと他の機能が使えないので、機内モードがおすすめ。

ネットが使えなくなるので、Youtubeとかを見たいときは別の端末で見ればOKです。

「メールや電話がこない」という状況は、かなり精神的な疲れをとってくれますよ。

騙されたと思ってやってみるのをおすすめします。

③1時間くらい散歩する

おすすめの理由は下記の3つ。

1. 体がほどよく疲れて、よく眠れるから
2. 体力がついて、仕事も疲れにくくなるから
3. 体を動かすことでポジティブになれるから

仕事の疲れがたまってるときほどダラダラしたくなりますが、ダラダラすると余計に疲れやすくなります。

ちょっと面倒ですが、1時間くらい散歩すると上記3つのメリットがあるので、やってみましょう。

転職後に疲れにくくなる5つの方法

結論、下記の5つで疲れにくくなります。

1. わからないことは上司に質問しまくる
2. 最初は仕事ができなくてもいいと考える
3. 明日できる仕事は明日でいい
4. 社内の人間関係はテキトーでいい
5. 1人でいいので、社内に味方を作る

こちらも僕が実践して、効果があったもの。

1つずつ解説しますね。

①わからないことは上司に質問しまくる

わからないことを減らすと、疲れにくくなるからです。

そもそも、質問しまくっていいのは「転職したばかりの人の特権」なので、使わないとダメですよ。

質問しまくると、上司と「質問していい関係性」ができるので、ますます仕事をやりやすくなります。

最初が肝心なので、わからないことは聴きまくりましょう。

聞くはいっときの恥、聞かぬは一生の恥です。

②最初から仕事ができなくてもいいと考える

最初からすべてできる人はいないからです。

転職したばかりだと、下記のように考えがち。

• すぐに成果を出さないと。
• 成果を出して、上司をビックリさせて、良い評価をもらわないと。
• 社内で「できる新人」と思われないと。

でも、最初から仕事ができる人はいないので、気負いすぎると空回りします。

転職してきたばかりの人に完璧は求められないので、

と考えておくと、疲れにくいですよ。

③明日できる仕事は明日でいい

早く帰って休んだ方が、疲れにくいからです。

仕事を前倒したい気持ちはわかりますが、その無理が疲れを生みます。

ぶっちゃけ、仕事なんてテキトーでいいので、今日やるべきことをやったら帰りましょう。

帰って、好きなことをしてリラックスする方が良いですよ。

結果、疲れが残らないので、仕事のパフォーマンスも上がります。

自ら疲れにいかないように。

④社内の人間関係はテキトーでいい

なぜなら、仕事上の付き合いでしかないから。

一生つきあう人たちじゃないし、そんなに真剣に付き合わなくてOK。

テキトーに付き合っておくと、嫌なことを言われても凹みにくいので、メリット大きいですよ。

そもそも、会社は仕事をする場所なので、変に人間関係に気を遣わなくて大丈夫です。

⑤1人でいいので、社内に味方を作る

理由は、グチを言えるから。

前述のとおり、社内の人間関係はテキトーでいいですが、1人だけ味方を作るとさらに楽です。

1. ランチを一緒に食べる
2. 仕事終わりに飲みに行く
3. 一緒に休憩してダベる

みたいな時間ができるだけでもかなり楽になるので、味方を探しましょう。

1人いれば十分です。

転職先で長続きする方法【仕事ができるようになるしかない】

結論、仕事ができるようになるしかありません。

仕事ができれば、社内での評価も上がって居やすくなるからです。

前述のとおり、いきなり仕事ができる必要はありません。

仕事ができるようになる唯一の方法は、毎日、小さな挑戦を積み重ねることです。

毎日できる小さな挑戦の例

例えばこんな感じです。

• 営業職：新しい話法を試してみる
• エンジニア：新しいコードを1つ覚えてみる
• 事務職：いつもより丁寧に電話対応してみる

こういう小さな挑戦の積み重ねが、「仕事ができる人」を作り上げます。

イチローの名言

イチローさんも、下記のように言ってます。

小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。

仕事は、いきなりできるようにはなりません。

小さな挑戦の積み重ねでしか、仕事はできるようにならないんです。

マイケルジョーダンの名言

バスケの神様、マイケルジョーダンもこう言ってます。

ステップ・バイ・ステップ。

どんなことでも、何かを達成する場合にとるべき方法はただひとつ、一歩ずつ着実に立ち向かうことだ。

これ以外に方法はない。

はい、ということなので、小さなことでいいので、毎日新しいことに挑戦してみましょう。

結果、仕事できるようになって、今の会社で長続きしますよ。

【体験談】僕も小さな挑戦を積み重ねたら長続きしてます

僕も小さな挑戦を積み重ねたら、長続きしました。

現在の僕はWebライターですが、毎日小さな挑戦をしています。

• 新しいライティング方法を試してみる
• ライバルサイトを研究してみる
• Youtubeもやってみる

こんな感じで、誰でもできるような小さな挑戦を毎日しています。

その結果、もう500日以上も無休で働けています。

なぜなら、仕事が楽しいから。

冒頭で「休んだ方がいい」と書きましたが、仕事自体を好きになってしまったので、もはや趣味です。

なので、毎日やってます。

結論、毎日小さな挑戦を積み重ねると、長く活躍できますよ。

あなたも今日から、小さなことでいいので挑戦してみましょう。

まとめ【転職後に疲れたら対処法を試してみてね】

最後にもう一度、転職後に疲れたときの3つの対処法をまとめておきます。

1. 仲の良い同級生と飲みにいく
2. 休日はスマホを機内モードにする
3. 1時間くらい散歩する

そして、疲れにくくなる方法は下記の5つです。

1. わからないことは上司に質問しまくる
2. 最初は仕事ができなくてもいいと考える
3. 明日できる仕事は明日でいい
4. 社内の人間関係はテキトーでいい
5. 1人でいいので、社内に味方を作る

今の会社で長続きする唯一の方法は、毎日小さな挑戦を積み重ねること。

それ以外に方法はないので、今日から小さな挑戦をやってみてください。

結果、あなたは今の会社で長く活躍できますよ。

最後におまけ。

転職後のストレスを解消する5つの方法を、転職後のストレスを解消する5つの方法【スーパーサイヤ人状態です】にまとめたので、こちらも興味あればどうぞ。

転職後のストレスを解消する5つの方法【スーパーサイヤ人状態です】

あなたが疲れを解消して、長く活躍できるのを祈っています。